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体の“筋肉”は年を重ねるごとに衰えてしまいがち。「最近重いものが持ち上げられない」「階段の上り下りがきつい」といった悩みを抱える人も多く、将来的には“寝たきり”になってしまう恐れも。そこで今回は、日常生活の中で筋肉を“貯める”方法を知るべきです。“筋肉貯金”とは、加齢が原因で落ちてしまう筋肉を、まだ若いうちから蓄えて…

ジム

まずはやってみる。最初は細かいことは気にせず、筋トレを楽しみましょう!嫌々やっていても筋肉は付かないし、楽しまないと続きません。最近は筋トレや栄養についての情報はいくら…

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筋肉

世界を360°見渡した時に目に映るHAPPY音楽やアート、スポーツ、エクストリーム、アウトドア、海や家や家族や友人・・・自分の周り、世界を360°見渡した時に目に映るH…

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Hello world!

WordPress へようこそ。これは最初の投稿です。編集もしくは削除してブログを始めてください !…

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